忙しい日々に、呼吸・瞑想　ヨガで、癒しのひとときを🌙 初心者OK！やさしくガイドします✨ 💠 こんな方におすすめ ・ストレスや不眠が気になる ・呼吸を深めたい ・心を落ち着けたい 🎁選べるプレゼント🎁 ①オーラ撮影 ②腸 …

🌙眠りにつく前のひとときを心地よく～ゆったり整える「睡眠サポート瞑想」体験会～ 「布団に入っても気持ちが落ち着かない」 「途中で何度も目が覚めてしまう」 「朝起きてもすっきりしない気がする」 そんな“おやすみ前の習慣”を …

🧘‍♂️今こそ、自分の“呼吸”に戻る時間を。 ～40代・50代男性のための体験講座『ストレスと呼吸・瞑想』～ 仕事や家庭、年齢を重ねる中で感じる見えないプレッシャーや疲れ—— 「何となく息が詰まる」「心がざわつく」そんな …

眠りが気になる方のための特別プログラムです。 週末の午後のひとときに心と体をゆるめてみましょう。 🔹おすすめしたい方🔹 ・眠りが浅い方 ・眠りの質が気になる方 ・緊張が取れない方 ・リフレッシュしたい方 ・リセットしたい …

夏休みで、いつもよりお子様との時間が長くて、大変なママにリラックスタイムを💕 ストレスを発散して、リフレッシュもしていただけます。 お子様の同伴も可能です。 開催日：8月6日・20日(水) 開催時間： 14:00〜16: …

夏休みで、いつもよりお子様との時間が長くて、大変なママにリラックスタイムを💕 ストレスを発散して、リフレッシュもしていただけます。 お子様の同伴も可能です。 開催日：8月20日(水) 開催時間： 14:00〜16:00　 …

忙しい毎日に、呼吸と瞑想による癒しのひとときを🌙 老若男女OK！ 初心者OK！ 体がかたくても大丈夫！ やさしくガイドします✨ 💠 こんな方におすすめ ・ストレスが気になる ・呼吸を深めたい ・心を落ち着けたい 🎁腸ほぐ …

今現在だけではなく、将来にわたって体や心、脳に影響を与える可能性がある睡眠症状ですが、成人の5人に1人、高齢者では3人に1人が睡眠に関する何かしらの悩みを抱えている時代と言われています。 運動や呼吸、そして習慣を見直して …

これからの私を、どう生きる？ 迷う時間も、挑戦する気持ちも、すべてが今の自分。 イルチブレインヨガのトレーニングで、 体を動かしながら、心を整理し、脳をクリアに。 本当の自分にスイッチを入れる時です。 未来の私が喜ぶ生き …